初心者はヨガスタジオから始めよう
手足を広げるスペースさえ確保できれば、ヨガはどこでも始められます。
しかし、初心者が“おうちヨガ”を行う場合は、フォームのゆがみや正しい姿勢を自身でチェックするのが難しいです。
そのため、初心者が適切な美Bodyに近づくためには正しい方法を知る段階が欠かせません。
プロのインストラクターに正しい形のヨガを教えて貰うためにも「ヨガスタジオ」に通うことが有効的です。
また、その際には注目したいポイントがいくつかあります。ヨガスタジオを選ぶポイントを押さえて理想の美Bodyを目指しましょう！
ヨガスタジオを選ぶ際のポイント
場所は行動圏内に収める
初心者が1番最初にぶつかる壁が「スタジオに行くのが面倒…」というハードルの高さです。
通いたい教室が近場になく、不本意ながらも遠くのスタジオに通ってる人によく見られます。
ヨガスタジオを選ぶ際の最初のポイントとしては「通いやすい場所にする」という点が大切です。
基本的には自宅から徒歩で行ける教室に、会社員の場合は通勤圏内の駅チカスタジオがオススメされます！
レンタル品が充実している
マット、ウェア、ウォーターサーバーなど、無料で貸し出し・利用できるアイテムを確認しましょう。
仮に職場と自宅の中間あたりで教室に通う場合は、できるだけ手ぶらで通いたいものです。
営業時間の確認
仕事の後に通う場合、最終レッスンの時間に間に合わないケースもあります。
通える時間内で営業しているヨガスタジオを選ぶようにしましょう。中には深夜まで営業しているスタジオも珍しくありません。
余裕を持って通える教室を選ぶことが挫折を防ぐポイントです！
目的をはっきりとさせる
ヨガは私たちが思っている以上に多くの種類があります。大きな目的としては“しなやかな筋肉をつける”と“精神を鍛える”といった2点が大切です。
そのため、通う教室が「痩せる体を作る」という自分の目標にフォーカスしているか、しっかりと確認する必要があります。
男性会員の有無の確認
通いたいヨガスタジオをいくつかピックアップした際に、そのスタジオでは“異性と共にレッスンを受けるのか”という点についてしっかり調査しておく必要があります。
ヨガは女性だけができるエクササイズではありません。スタジオによっては男女混合でレッスンを行う方針を掲げている場合があります。
「女性専用だと思ったから入ったのに！」とならないように入会を決める前にしっかりと確認しておきましょう！
気になったスタジオは体験入会で最終チェック！
スタジオを選ぶためのポイントはいくつかあります。ですが、どうしても文字だけでは入会後の雰囲気が掴めません。
最終的には実際に体験入会をして続けられるか判断しましょう。
最初はどうしても足を運ぶのに気が重くなりがちですが、スタジオで培った経験は大切なものになります。
正しい方法を身につけることは、その後のヨガ生活に大きな刺激を与えてくれるのではないでしょうか。