フロアクラス

体と心の状態は十人十色。気になる色々なクラスを試し、「今」の身体に合ったクラスに参加しましょう。
そして、何より回数と継続は効果に比例して表れます。理想は週2回のレッスンですが、月2回でも継続することにより効果を出します。ライフスタイルの中に、無理のない程度に組み入れてみてください。「今」の身体を愛おしむことで身体は変わり、将来の健康とイキイキとした人生を歩めることでしょう。
健康であればこその「美」「人間関係」「社会貢献」・・・出来ることから始めて身体の変化を楽しみましょう!!
万能と言われるヨガ。たくさんあるクラスのどれを選んでいいかわからない!!という方へ。
ヨガはこんな方におすすめです!

体が硬い方

→ 硬い方ほど効果が出やすい

運動不足の方

→ 無理なくマイペースで体を動かせます

内臓の調子が気になる方

→ ほぐして伸ばすことと呼吸法により適度な刺激が加わります

肩凝り、腰痛

→ ゆるめ伸ばして固まった筋肉をほぐします

冷えが気になる方

→ 呼吸法と程よく体を動かし血行を促します

妊娠を望む方

→ 柔らかくしなやかな体の状態で妊娠しやすい受け入れ準備へ

ストレスを解消したい方

→ 呼吸をより意識しながらゆったり動くことにより、自律神経のバランスが整い心の状態が落ち着きます

など。この他にも、たくさんの効果が期待できます。

ビューティ・ペルヴィス(骨盤調整)の期待できる効果

全身の左右差(歪み)を整える

筋膜トリートメントでお肌がリフトアップ

生理痛や生理不順の改善

O脚、X脚の解消

腰痛、肩こり、冷えなどの不調の軽減

柔軟な思考・切れの良い身体へ(男性)

お勤め、学校帰りに手軽にレッスンを受けていただけます

ヨガマット完備

レンタルウエア完備

床暖房完備

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