クラス・スケジュール

15種類の多彩なプログラムの中からあなたに合ったレッスンをお選びいただけます。

たるんでいませんか?重力に負けない体づくり【空中ヨガクラス】AntiGravityRFitness

基礎①まずはここから。(初回体験は基礎①をお選びください)
おすすめは、基礎①を3回、その後基礎②、基礎③と順番に。
その後ご希望のタイプのクラスにお進みください。

ハンモックに身を委ねることで重力から解放され、逆さポーズなどの全身運動を楽しみながら気や血の巡りを改善します。運動不足、アンチエイジング、ダイエットにも効果的。

基礎① ※初回体験のかたは基礎①から
全身を動かしながら、ハンモックの支えにも負荷にもなる感覚や、重力から解放される感覚を楽しむクラスです。

基礎②
身体の中心であるコアの部分を多く使い、コアを強くします。

基礎③
さらにダイナミックなポーズにチャレンジしながら、自分の身体と向き合います。

エアバー(バレエ要素)

リズミカルに美脚・美姿勢を目指します

リストラティブ(癒)

リラックスしながら骨盤、自律神経を調整します

サスペンション(筋肉)

筋肉を付けたい!
楽しく体を鍛えたい方に

エアリアルヨガ(整)

ハンモックに包まれながらヨガのポーズを

体・呼吸・心を整え一体化を図る【フロアクラス】


earth

まずはここからヨガ

ヨガ超初心者さんへ

頑固な岩を崩していくように体の固さを打ち砕こう!

ヨガ初心者はついつい緊張しがち。体が硬く運動不足の方向けにゆったりゆっくり固まった体を柔らかくしていくので安心して初めの一歩を始めてみてください!ベテラン講師だからできる安心安全ヨガにお任せ。
「まずはここから」第一歩!

おススメの方

  • ヨガなんて無理、ダメと思い自信がない方
  • びっくりするほど硬い
  • かなり運動不足だと思っている方
  • 今の体をどうにかしたいと思っている方
  • ゆったりヨガをしたい


water

フラエクササイズ

ゆったり運動したい方
全身を動かしながらしなやかな身体に

日頃、何気なく歩いている歩き方をしっかりと 地面を感じて行ってみましょう。
肩の力を抜いて 本来の 軽い動きをしてみましょう。

優雅に笑顔で アローハ!皆さんの笑顔 お待ちしています!
女性限定

おススメの方

  • 最近、足腰が弱くなったとお感じの方
  • 毎日をもっと楽しくしたいとお感じの方
  • ハワイアンミュージックやハワイが好きな方!
  • 女子力アップしたい方

ビューティぺルヴィス
(骨盤調整)

骨盤のゆがみが気になる方
骨盤を整えて、理想の体づくりを!

ペルヴィス(骨盤)を中心に全身の調整を行います。「緩める⇒整える⇒再教育」の3ステップで、骨盤の弾力を高める呼吸法や筋膜ストレッチ、季節の変化に合わせたセルフケアを提案します。ご自身の体の癖を知り、全身のバランスを整え、理想的な体づくりを目指すプログラム。一度の体験で変化を感じていただけるクラスです。

おススメの方

  • むくみのある方
  • O脚・X脚が気になる方
  • 姿勢が悪いと思う方
  • 生理痛のある方
  • 尿もれが気になる方
  • くびれがないと思う方


passion

ダイエットヨガ

燃焼させて痩せたい方
食べても太りにくい身体になりたい!

明日からダイエットしよう!ってよく聞きますね。なかなか実行出来ない…
生活習慣を変えて、ヨガを取り入れましょう!

人の身体は動かすもの。ダイエットヨガは楽しみながら動いて筋肉がつく!筋肉があって脂肪が燃えます。筋肉は代謝の源です。ヨガのポーズと呼吸でその身体は変わります。変わって行く身体の不思議を経験できるクラスです。ストレスのない暮らしのために。

おススメの方

  • お腹のお肉を少しでも減らしたい方

  • 引き締まった身体になりたい方

  • ちゃんと身体を動かすことを知りたい方

  • 一人ではダイエットが出来ない方

  • 毎日は出来なくても週一なら通える方

蘇るBodyヨガ

忙しいけど程よい刺激がほしい方

時間を有効に使い最大効果を上げたい方集合!

忙しい方でも60分でオールラウンドなヨガで最大効果をあげる!
柔軟性、筋トレ系、集中力、癒し・・・
程よい刺激で体と心を活性化!の後、忙しいあなたへ癒しの時間を。

ご自身のペースを大切に、体と心のモチベーションを高めるヨガで毎日の生活レベルを上げる!

おススメの方

  • 忙しい方

  • バランスよく体を動かし整えたい方

  • 筋肉もしなやかさも癒しもほしい方

  • 月に2回以上は絶対やるぞ!と決めた方

  • 自分のために時間を作り本気でやりたい方


wind

体を目覚めさせるヨガ

ゆったり大らかな呼吸でヨガを
体の目覚めは呼吸から!深い呼吸で心身を健やかに!!

呼吸とはプラーナ(生命力)を体に送る、生きる上で欠けることの無い行為です。

呼吸によって体に風を送り、肩甲骨周りや胸を開き、体と心の緊張を解放していきます。一呼吸一呼吸を大切に、細胞が朝のエネルギーと共に目覚めていくように動かしていきましましょう。

おススメの方

  • ゆるやかなヨガをしたい方
  • 規則的な運動習慣を付け冷えを解消したい方
  • 呼吸をより深めたい方
  • ヨガをしながらリラックスしたい方
  • 体と心の緊張をほぐしたい方

エイジングケアヨガ

老化が気になる方へ

年齢が気になりだしたら!今から始めるアンチエイジング

プチ不調を感じる女性のためのヨガ。
エイジングケアに効果的なアロマの香りの中、座位のポーズを中心にゆったり大らかな呼吸を行いながら、体の声に耳を傾け大切に丁寧に安定感のあるポーズを行います。
また、女性の美しさに関わる骨盤力も高めていきます。

ヨガが初めての方も参加いただけます!

おススメの方

  • 骨盤力を高め腰回りを引き締めたい

  • 首コリ、シワ、たるみが気になる

  • 女性のプチ不調を緩和したい

  • 下半身が冷える

  • 乾燥が気になる

  • 不眠、過呼吸、心配、不安がある


ether

スペースヨガ

ひらめき・集中力がほしい方

やることが半端じゃないほど抱えている超忙しい方!

あれもこれもと考えることがいっぱいで脳がパンパンの状態の時、スペースヨガは脳を休ませ、本来のパワーを引き出していきます。集中力、発想力を求められる方に必要な力を高めます。体の柔軟性=頭の柔軟性!そんな法則を手にしましょう。

体のパフォーマンスを高め仕事にプライベートに本来の力を発揮させましょう。柔軟度を上げるポーズ、呼吸法、瞑想をバランスよく行います。ヨガが初めての方もご参加いただけます。

おススメの方

  • 考えることややることがたくさんある方

  • 頭をスッキリさせたい

  • ひらめき、発想力を豊かにしたい方

  • 体調がすぐれなくても休んでいられない経営者の方

  • 頭が疲れていて睡眠不足な方

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