お知らせ

~大人の美習慣WSシリーズ①~『スパイスたっぷりスープで温活♡ぽかぽかBodyになる骨盤』

2017.12.05

予防医学(アーユルヴェーダ)Bodyメイキング

 

内から輝く美しいBodyは出来上がる!
幸せBody!

 

【予防医学】
=自己の内なる自己治癒力を高め病気になる前の未病を直し本来の健康体になる
=アーユルヴェーダ(インド5,000年からの伝統医学)
=体質、体調にあった食事・運動・休養をライフスタイルに
=自分の体と心を見つめる
=幸せ+健康

 

【Bodyメイキング】
=やせるだけでない
=メリハリBodyを作ること

 

この二つの統合で
男性も女性もうっとりするような
内から輝く美しいBodyは出来上がります!

 

情報の散乱する現代はストレス社会で忙しく過ごすあまり、自分の不調さえも気づけない人が増えています。
自己治癒力が薄れ、不調が積み重なり、未病の行きつく先は取り返しのつかない病気になってしまうことも多々。
予防医学は生活に密着したライフスタイルそのもので医者に頼らず自己治癒力を引き出して、
充実したエネルギーを放ちます。

 

体質にあった食生活
続けられる心地よい運動
空間と時間を投資した休息・・・

 

このライフスタイルから自然に内から輝きを放つようになり
メリハリあるBodyを自助努力で作ると

 

いつの間にか
うっとりするような内から輝く美しいBodyになっているものです(*^^*)

 

大人の美習慣ワークショップシリーズ⓵

 

『スパイスたっぷりスープで温活♡ぽかぽかBodyになる骨盤』

 

ワークショップ開催します。

 

未病に現わされる「冷え」
「冷え」は万病のもと

 

「頭寒足熱」
頭は涼しく、足は暖か
この状態が本来の心地の良いBodyです。

 

クラシティ店は床暖房完備!
足先から全身ぽかぽか!

 

現代の特に女性は、環境の変化やストレスにより体の中が逆行しています。
これに気づいたのであれば、本来の巡る体に戻したいところ・・・
未病のうちに、改善しましょう。

 

今回のシリーズ⓵では、温め効果の高いスパイスとお肉の骨をじっくり煮込んだ出汁で
W温め効果抜群の美味しいスープを頂き、内臓からぽかぽかになったBodyをメイキングします。
骨盤の弾力を取り戻し、左右バランスよく動く骨盤でぽかぽかBodyを感じてみてください!

 

お申し込みはコチラ

 

 

空中ヨガ&フロアーヨガ★やせたい!柔軟性UP!姿勢改善!

2017.12.05

やせたい!柔軟性UP!姿勢改善!
空中ヨガと初心者ヨガで2018年は心機一転!!

 

 

足先から全身温か
床暖房完備!!

 

新年1月14日(日)

 

『今年こそはやせる!空中ヨガ』
親子空中ヨガで姿勢改善』
『今年こそは試すヨガの効果』→初心者限定★

 

 

ご予約はこちら

 

内から輝く美しいBodyはこの2つで出来上がる~大人の美習慣vol.②~

2017.12.02

内から美しく輝くBodyは
【予防医学とBodyメイキング】で出来上がります。

 

【予防医学】とは主に伝統医学(アーユルヴェーダや漢方などの中医学・・・)から伝わっている内容が主。
病気になる前に予防することで健康な体を維持すること。

 

【Bodyメイキング】とは簡単に言うとメリハリBodyを作ること。
そう、作ること→メイキング
ただやせるだけのダイエットではありません。
女性も男性もメリハリBodyはどこから見てもうっとりします(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

予防医学+Bodyメイキング
この二つが融合し合うと中から美しく輝くBodyの出来上がり!

 

では、何をすればいいの?

 

例えば
「食」で言うならば
添加物、農薬や化学物質など体に悪な食べ物は出来るだけ食べず
なるべくオーガニックや無添加なものを食したり
お野菜をたくさん、良質なタンパク質とオイルを取ること。

 

「運動」で言うならば
ヨガ、軽い筋トレ、ウオーキング、ストレッチ、調整体操など
適度な運動習慣をつけ健康な体を維持すること。

 

「心」で言うならば
出来るだけストレスをためないように
ストレスフリーな空間に身を置く
時には委ねる

 

これはまさに生活習慣が最大のキー!

 

生活習慣から今の体はコツコツ出来上がってきました(汗)。
だから、生活習慣で未来の体を自分で作っていく。

 

やるかやらないかで未来は大きく変わってきます

 

内から美しく輝くBodyは
予防医学とBodyメイキングで出来上がります。

 

まずは自助努力!
(華奈子のブログ~大人の美習慣vol.1~)

 

大事大事(^-^)

 

 

忙しい人ほど○○と○○に投資してに全てに効率よく!~大人の美習慣vol.①~

2017.11.30

忙しい人ほど体に不調が出てきている方が多いように思います。
肩凝り、首凝り、腰痛、体がかたい、頭痛、倦怠感、不眠、生理不順などなど、、、、
忙しい人ほど体を動かす空間にあえて時間を取る方がかえって全てに効率がいい

 

「体のためにヨガやってみたいけど忙しいから通えそうもない」
よく耳にしますが(私も~~(^-^;笑)

 

忙しい方は手帳で時間管理をしていると思うので
あらかじめしっかり【Bodyメンテナンス時間】を書き込み
スケジュールに差し込んでおくのがベスト!
大切なのは、空間力!

 

なぜって
自主メンテをしようと思っても

 

時間が取れなーい!
やってる最中、次の時間が気になり切り上げてしまう!
自宅だとなんやかんや気になる!

 

だから

 

【あえて空間と時間に投資】

 

すると結果全てに効率がいい

 

 

最近忙しさにかまけてじっくり自分の体と向きあう時間をあえて取っていなかった私は
はい、、、体ガチガチでした(泣)
自助努力はもちろんほぼ毎日していまが【空間と時間に投資】はしていなく
ながらでほんの短時間
追いつかない、、、、

 

 

危機を感じた私は、本日【空間と時間に投資】
ヨガの華で、ビューティー・ペルヴィス(骨盤調整)のレッスンをして頂いている
千秋先生のクラスに参加!

 

レッスンを受けてる最中に実感
「やっぱり空間と時間よね!」

 

体スッキリ、頭もさえて!
全てに効率アップ!

 

さあ、お仕事お仕事(*^^*)

 

同じ年の私たち
ウエアーも偶然ツインズ(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 
 
華奈子

毎年恒例!『年末☆スペシャルレッスン』&クリスマスセール!

2017.11.18

今年も一年、ヨガの華をご愛顧いただきありがとうございました。
感謝の思いを込めまして、毎年恒例の
『年末☆スペシャルレッスン』を開催いたします!

北二ツ坂店は通常通りのシステム(一部料金追加あり➡全てご予約制)
クラシティ店も通常通りのシステムで予約制(一部追加料金あり)

体が変わるスペシャルなレッスンが盛りだくさん!
しかも、年明け抽選会のポイントが
2倍=2ポイント=1口応募

今年一年の体と心のデトックスにご褒美を♬
体と心が喜ぶスペシャルレッスン!
たくさんの皆様のご参加をお待ちしております!!

☆クリスマスセール☆
11月25日まで
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現品限り!!

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