空中ヨガ(アンティグラビティ)

私たちアンティグラビティスタッフの大切にしている言葉に「飛ぶ夢」というものがあります。

誰もが幼い頃に過ごしたであろう、空間を自由に動き回ることに夢中だった時代。
ブランコに乗ること‥‥
水中のなめらかな動き‥‥
木の上の秘密基地‥‥
宇宙飛行士への憧れ‥‥
翼が欲しいと思ったあの日。

あなたもAntiGravityFitnessで夢を思い出してください。

AntiGravityFitness
アンティグラビティフィットネス(空中ヨガ)とは

空中ヨガは、アメリカ・ニューヨーク発祥のアンティグラビティ(反重力)フィットネスのメソッドの一つです。
ハンモックを使用して行われる全く新しいエクササイズで、今や世界50ヶ国以上で親しまれています。
いつもは負担に感じてしまう重力を利用した「反重力」を楽しめることが特徴で、関節に負担を与えることなく空間を自由自在に動き回ることができる楽しさがあります。
そして、このエクササイズを通じて、コアトレーニングや心のバランスの調整、など、その方の目的に合わせた効果を提供します。

アンティグラビティフィットネス(空中ヨガ)の効果

アンティグラビティフィットネス(空中ヨガ)は布を使って空中に浮いている状態でバランスを取るため、バランス感覚の向上はもちろん、筋力アップやコア(体幹)の強化、柔軟性を高める効果があります。
それによって、スタイルアップや、身体の歪み、肩こり腰痛まで改善できます。
さらに血行や体内の分泌も良くし、アンチエイジング効果やリラクゼーション効果もあり、ハッピーホルモン分泌も期待されます。

安全性について

アンティグラビティフィットネス(空中ヨガ)は、ハンモックと自分を信頼し、身体をずっしり預けることが安全に行い、安心して休める一番のポイントです。
独自に開発されたハンモックは、シルクドソレイユにも用いられているエアリアルシルクが使用されており、各設置点で約450㎏以上の耐久性があります。

ご利用の際の注意点

初回の方はレッスン20分前にお越しください。
食後すぐの方や体調のすぐれない方、また、下記の症状、ご病気の方はご遠慮ください。

妊娠中の方・緑内障の方・最近手術歴のある方・過度な高血圧、低血圧な方

上記以外でも、通院中の方は担当医にご相談の上、レッスン中はインストラクターの指示に従い、加減して行ってください。 
明らかに当スタジオに責任のある事故以外、またはスタジオの指示に従わない際の事故に関しては一切責任を負いかねます。

服装について

動きやすい、伸縮性のある上下と、半袖など袖のあるものをご着用ください。

空中ヨガレッスンについて

足がついていないと怖い!
逆さになったらめまいがする!
など、空中ヨガは怖いイメージを持つ方もいらっしゃいます。

Bodyコンシェルジュヨガの華では、多彩なクラスを開催しており、リラックスを目的としたものや、ハンモックを使うことで身体への負担を軽くする効果のあるレッスンもあります。
もちろん、初心者は高い位置で無理やり逆さになるポーズは行いません。
まずは、基礎クラス①から試していただき、空中ヨガの心地よさを体験してください。

空中ヨガクラスの詳細はこちらから

空中ヨガポーズ

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たるんでいませんか?重力に負けない体づくり

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